ダイエット中に1番迷うこと。
それは「何を食べていいか分からない」ということ。
理想の自分になるためにダイエットを始めたのに、何を食べて良いか分からず挫折してしまう。。。
私もそのような経験をし、食べても良いものリストがあれば良いのに。と感じていました。
そこでダイエット中、ボディメイク中に参考にできるスシローの低カロリーTOP10をまとめました。
（同率7位が4つあったので7位からのスタートになります！）
是非、日々のダイエットの参考にしてみてください！！
食べるもので身体は変わる！！
低カロリーネタ 第7位
いか塩レモン 69kcal
いかの歯応えとさっぱりとしたレモンの酸味がアクセントとなった、いか塩レモンが第9位となりました。
レモンの含まれる「クエン酸」は疲労回復効果があり、筋トレなどの高強度の運動をしている方におすすめです。
黒門伊勢谷のわさびなす 69kcal
年配の方に人気の黒門伊勢谷のわさびなす。
ナスには「カリウム」が多く含まれており、むくみ解消に効果的です。
ダイエットを始めた初期は浮腫みを解消するだけでも身体は大きく変化します。
浮腫みが気になる人は積極的に摂るようにしましょう！
サプリで補給するのもおすすめです。
こういか 69kcal
さっぱりとしたいかに、大葉のアクセントが効いた「こういか」
大葉には弱った胃を回復させてくれる効果があります。
ダイエット中は、栄養が偏ってしまい、内臓には負担がかかってしまいます。
ダイエット中にこそ、内臓に気を遣っていきたいですね！！
蒸しほっき貝 69kcal
食感も味もクセがなく、食べやすい「ほっき貝」
火を通すと赤くなり可愛い見た目で、かつカロリー低めなのは嬉しいですね！
第6位 いか
68kcal
シンプルな「いか」がランクイン。
独特な舌触りと甘さでファンが多いイカ。
イカは低脂質で高タンパクな食材。
筋トレとの相性もバッチリです！！
第5位 生たこ
67kcal
67kcal
コリコリとした食感が楽しい「生たこ」
たこ も イカと同じく、低脂質・高タンパク食材。
筋トレとセットで理想の自分に近づいていきましょう！
第3位
えんがわ 66kcal
「えんがわ」の特徴はコラーゲンが豊富に含まれていることです。
また、ビタミンB群も豊富に含まれており、糖質や脂質といった栄養をエネルギーに変える重要な働きをしています。
ビタミンB群はダイエット中に積極的に摂りたい栄養素の一つ。
足りないという方はサプリでの補給もおすすめです。
大つぶ貝 66kcal
コリっと食感に噛めば噛むほどに旨みの広がる「大つぶ貝」
亜鉛など、ボディメイクを行う人は大切にしたいミネラル・栄養素が多く含まれています。
第2位 甘えび
65kcal
甘みが強く、トロッとした食感が人気の「甘えび」
甘えびにはタウリンが多く含まれており、疲労回復、高血圧などに効果があります。
第1位 白とり貝
64kcal
1位は「白とり貝」
これには意外だった人も多いんじゃないでしょうか。
柔らかい食感で甘味のある「トリ貝」
トリ貝には美肌効果には欠かせないビタミンCが多く含まれています。
ダイエットをしている人は美容の意識が高い人が多いので、これは嬉しい点ですね！
まとめ
いかがだったでしょうか。
今回は人気寿司チェーン店の「スシロー」の低カロリーメニューをまとめました。
比較的、淡白なものが多い中にも、「甘えび」などの少しアクセントとなるネタも入っていたのが嬉しい点ですね！！
このランキングだけを食べなければ痩せない。というわけではなく、
このネタを中心に他のネタも選択していくと、満足感もありながら、ストレスを抱えることなくダイエットを進める事が出来ると思います。
ストレスを抱える事なく理想の自分を目指していきましょう！
今年の夏、自信を持って脱げなかった方！！。
近くにジムがない、確実に結果を出したい。
パーソナルジムに行きたいけど、お金がない。
月10,780円〜で行えるオンラインパーソナルがおすすめ！
この機会にぜひ１歩踏み出してみましょう！！
↓↓詳しくはこちら↓↓
一緒に頑張ろう！！！！
