こんにちは！藍です！！
パートナーがデートに遅刻してくると、イライラしてしまいますよね。
何回も寝坊されると、「自分の事を大切にしてくれていない。」と不安になったりもします。
そんな時怒った方がいいのか、心配した方がいいのか。
正しい反応が分からずモヤモヤしてしまう事も。。
ですが、パートナーは寝起きがスムーズではなく、手こずってしまっているのかもしれません。
そんなパートナーにウェイクアップライトをプレゼントしてみるのはいかがでしょうか。
プレゼントにウェイクアップライトがおすすめな理由を解説していきます！！
ながく一緒にいるためにも、解決できることはしておきたいね！！
なぜウェイクアップライトがおすすめなのか
朝、身体が目覚めるのには太陽光が必要
就寝時にはリラックスモードである副交感神経が優位になっているのに対し、
身体を活動モードにするためには、交感神経を優位にしなくてはいけません。
その自律神経を切り替えるきっかけを与えてくれるのが「太陽光に当たること」なのです。
ウェイクアップライトは、その太陽光を擬似的に作り出してくれるので素早く活動モードに入ることが出来ます。
眠りの浅いタイミングを狙って起きられる
人間は浅い睡眠と深い睡眠を繰り返しながら睡眠を行っています。
日によってスッキリ起きられる日と、そうでない日があるよ！！
それは深い眠りに入っているタイミングで目覚まし時計に無理やり起こされているから。
無理やり起こされてしまうと、身体は起きる準備が出来ないまま起床することになるので寝起きがだるくなってしまいます。
ウェイクアップライトを使うと、
徐々に明るくなっていく光に、眠りの深いタイミングでは気が付くことなく、
眠りの浅いタイミングで目が覚め、スムーズに起床することが出来ます。
毎回浅いタイミングを狙って起きることができれば、寝坊のリスクを大幅に減らすことが出来ます。
実際に使用してみて
実際に１年以上愛用している僕が感じた感想を伝えていくよ！
毎日スッキリしない目覚めに悩みこのウェイクアップライトを購入しました。
ウェイクアップライトを導入し１番驚いたことは、設定した目覚ましの時間よりも早く目が覚めること。
起きなければいけない時間の30分前から徐々に明るくなり始めるので、目覚ましを設定した時間よりも早く光に気がつき目を覚ますことが出来るようになりました。
少し早く目が覚め、また快適に身体を動かすことが出来るので、
朝の身支度をゆっくり出来るほか、家事なども終わらして家を出ることが出来る日も多くなりました。
光で起きる習慣を身につけてから、出張などで目覚まし時計の音で起きると不快だと感じるようになりました。
また、20段階の明るさ調整ができるので、部屋のインテリアとしても活用しています。
このライトのみ点けている時間が心地よくて大好きな時間になっています。
寝る前のリラックスタイムにはこのウェイクアップライトのみをつけ、
ベッドに入るタイミングで日没を再現した徐々に光が小さくなる設定をし、自動で部屋を消灯しています。
個人的にこの機能がお気に入りです！
デメリット
ウェイクアップライトを生活に導入するに当たって目覚まし時計として考えると2万円以上と少し値段が高くなっています。
使っている僕からすると、
生活の質が向上しているのを実感しているので、これでも安い気がしてしまいますが、
いざ購入するとなると足踏みしてしまう値段です。
欲しいとは思っているけれど、自分じゃ手の届かないもの。
痒いところに手の届くプレゼントを用意してケンカのない関係を築いていただけると嬉しいです！
まとめ
寝坊してしまうパートナーに向けておすすめのプレゼントとして、「ウェイクアップライト」を紹介してきました。
- 朝、光を感じられてスムーズに活動モードに入ることが出来る
- 眠りの浅いタイミングで起きることが出来る。
この２点が寝坊しがちな方におすすめな理由です。
寝坊しがちな人は寝起きが下手な場合が多いです。
朝スムーズに起きることができ、身支度の時間が15分増えるだけで遅刻の回数をグンと減らすことが出来ます。
大切な人との関係を遅刻で悩んでいるのなら、
このウェイクアップライトを贈り、良い関係を続けていって下さい。
末長く良い関係が続くことを願っています。
