筋トレ ジム生活3ヶ月目 2021年1月8日 AI indigo日記 こんにちは藍です！ 今回はジム生活3ヶ月目を振り返っていきたいと思います！ 先月に引き続きバルクアップを続けていきます！ 今月は1日の摂取カロリーを3,300k …
