筋トレ ジム生活6ヶ月目 2021年4月9日 AI indigo日記 みなさまこんにちは藍です！ 今月は写真を撮るのを忘れてしまいました😭 今月は先月行っていたHIITをやめ、毎日ランニングマシンで傾斜15度にして速度5､5km。 …
