筋トレ 【筋肉食堂DELI】がボディメイクに最高だった！！ 2021年10月28日 AI indigo日記 藍 こんにちは！藍です！！ ボディメイクをしている人なら1度は耳にしたことのある「筋肉食堂」 六本木・渋谷などをはじめとし、 …
筋トレ 【はま寿司】ダイエット中に参考にしたい低カロリーメニューTOP10！ 2021年10月25日 AI indigo日記 藍 こんにちは！藍です！！ 理想の自分になるために決意したダイエット。 ダイエットを成功させる1番の秘訣は「継続すること」で …
筋トレ カテキン減脂粒で理想の自分に！！ 2021年10月24日 AI indigo日記 藍 こんにちは！藍です！！ 最近体重が増えてきたなと感じる人最近脂肪が増えてきたなと感じる人健康診断で脂肪・BMIを注意された人過度な食事制限はしたくない人運動してもなか …
その他 【ブリタ】 浄水ポットを購入したら快適すぎた！！ 2021年10月19日 AI indigo日記 藍 こんにちは！藍です！！ 節約の一環として、以前からブリタの浄水ポットを使用しています。 毎日コンビニで飲料水を購入してい …
筋トレ 【スシロー】ダイエット中に参考にしたい低カロリーネタTOP10！！ 2021年10月17日 AI indigo日記 ダイエット中に1番迷うこと。 それは「何を食べていいか分からない」ということ。 理想の自分になるためにダイエットを始めたのに、 …
筋トレ 【筋トレ】1年続けたリアルな変化と感じたこと 2021年10月14日 AI indigo日記 こんにちは。藍です。 僕は1年間週5~6でジムに通い、ボディメイクに取り組んできました。 その中で身体の変化だけでなく、生活習慣の変化。マインドの変化を通じて感じるこ …
筋トレ 筋トレ生活12ヶ月目 2021年10月8日 AI indigo日記 こんにちは藍です！ 今回は節目である12ヶ月目をまとめていこうと思います。 今回はすごい結果が出たよ！！ [temp id=2] まずはいつも通り測定 …
