筋トレ ジム生活8ヶ月目 2021年6月9日 AI indigo日記 みなさまこんにちは藍です!! 先月立てた目標を達成できるように今月もコツコツと取り組んでいこうと思います! 今月はまた少し摂取カロリーの見直し。 今月は摂取カロ …
筋トレ ジム生活7ヶ月目 2021年5月9日 AI indigo日記 みなさまこんにちは藍です! 今月で減量生活も4ヶ月目になりました。 最初ぼんやりと想像していた減量期間は3ヶ月だったのでその目標は簡単に打ち破られました。 何事 …
筋トレ ジム生活6ヶ月目 2021年4月9日 AI indigo日記 みなさまこんにちは藍です! 今月は写真を撮るのを忘れてしまいました😭 今月は先月行っていたHIITをやめ、毎日ランニングマシンで傾斜15度にして速度5、5km。 …
筋トレ ジム生活5ヶ月目 2021年3月9日 AI indigo日記 みなさまこんにちは藍です! 先月思った通りに体重が落ちたので方向性は間違っていないと信じて今月も取り組みました。 先月の終わりの体重は70、1kgだったので今月の目標 …
筋トレ ジム生活4ヶ月目 2021年2月8日 AI indigo日記 みなさまこんにちは藍です! ここからは初めての減量に四苦八苦する様子を共有していけたらと思います! まずはもう一度減量前の身体を見ておこうと思います。 [tem …
筋トレ ジム生活3ヶ月目 2021年1月8日 AI indigo日記 こんにちは藍です! 今回はジム生活3ヶ月目を振り返っていきたいと思います! 先月に引き続きバルクアップを続けていきます! 今月は1日の摂取カロリーを3,300k …