筋トレ ボディメイクにさつまいもがおすすめの理由 2021年9月23日 AI indigo日記 僕たちが日々取り組んでいるボディメイク。 ボディメイクには2つの期間が存在します。 筋肉も脂肪もつけていくバルクアップ期。 そして、筋肉を残しながら脂肪を削って …