こんにちは！藍です！！
まずは今回の測定の結果を見ていきましょう！！
- 体重 66、4kg→67、7kg
- 筋肉量 53、４kg→53、8kg
- 体脂肪率 15、2％→16、2％
- 基礎代謝 1604kcal→1619kcal
なんと体脂肪率が16％を超え、身体の重さを体感するようになってきました。
筋肉量がわずかながら増えていたことは救いですね。。。
というわけで！
今月から減量を開始しようと思います！！
ここ２，3ヶ月トレーニングを行なっていても身体の変化が感じられず、少しモヤモヤしていました。
減量の期間はとりあえず１ヶ月。
身体に変化を与える意味でも、自分のモチベーションを回復させるためにも、
まずは１ヶ月全力で取り組んでいこう思います！！
また来月お会いしましょう！！
またね！！
